Co zaliczamy do roślin adaptogennych i jakie wyciągi z nich pozyskujemy?

Adaptogeny to grupa roślin i grzybów bogatych w unikalne substancje organiczne wspierające naturalną równowagę organizmu (homeostazę). Substancje te przede wszystkim zwiększają odporność na stres i wzmacniają  umiejętność przystosowania się do niekorzystnych warunków zewnętrznych. Poprawiają kondycję i wytrzymałość ciała, wspomagają regenerację organizmu, usprawniają procesy zapamiętywania i uczenia się. Wzmacniają odporność na choroby, mają właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwutleniające. Adaptogeny nie są toksyczne, nie powodują skutków ubocznych i nie uzależniają.

Jakie rośliny zaliczamy do adaptogennych?

Większość adaptogenów stosowana jest od dawna w medycynie tradycyjnej tj. ajurweda, medycyna chińska czy ziołolecznictwo. Rośliny adaptogenne, które warto znać to:

• Ashwagandha (indyjski żeń-szeń),
• Rhadiola Rosea (różeniec górski),
• Bacopa Monnieri (bakopa drobnolistna),
• Astragalus (traganek),
• Siberian ginseng (żeń-szeń syberyjski),
• Tulsi (święta bazylia),
• MACA (pieprzyca peruwiańska),
• Panax ginseng (żeń-szeń właściwy),
• Schizandra (cytryniec chiński),
• Paulinia cupana (guarana),
• Yerba mate (ostrokrzew paragwajski).

Mieszanki pozyskiwane z adaptogenów

Adaptogeny dostępne są na rynku w kilku postaciach tj. proszki, kapsułki, herbaty, krople. Badania naukowe wskazują, że najbardziej przyswajalną formą jest ich płynna postać.  Znaczący wpływ na działanie ma moc preparatu, czyli współczynnik ekstrakcji (stężenia) substancji. Poziom współczynnika możemy sprawdzić na stronie sklepu, w opisie produktu. W ofercie  znajdują się takie mieszanki jak: Adaptal Adaptogen Herballine Pharmovit, Harmonia Yango, Ergystress Seren Nutergia, Mumio Ashwagandha  NAMI, Bicaps Energy ForMeds.
Adaptogeny coraz częściej występują również w kosmetykach naturalnych, doskonale działając na skórę. Wzmacniają i stymulują odnowę komórek, ujędrniają i przywracają prawidłowy poziom  nawilżenia skóry oraz wzmacniają jej barierę ochronną.