Odkwaszanie organizmu w kilku krokach

W obecnej rzeczywistości ludzie są bardzo narażeni na różnego rodzaju schorzenia. Zła dieta, przewlekły stres, brak odpowiedniej ilości snu i życie w ciągłym biegu są powodem różnych chorób i dolegliwości, w tym zakwaszenia organizmu. Mimo tego, że organizm ze wszystkich sił stara się przywrócić równowagę kwasowo – zasadową, brak wsparcia z naszej strony powoduje powstawanie zapaleń w całym organizmie, problemów gastrycznych, grzybic, złego samopoczucia i wielu innych problemów zdrowotnych. Aby tego uniknąć, zależy wprowadzić do swojego kilka zmian, dzięki którym organizm otrzyma odpowiednie wsparcie w walce z nieprawidłowym pH.

Jakie są najlepsze sposoby na odkwaszenie organizmu?

Utrzymanie prawidłowej homeostazy organizmu ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Pierwszym sposobem, aby wesprzeć organizm w odkwaszaniu, jest spożywanie pokarmów alkalizujących. Zaliczają się do nich zielone warzywa liściaste, awokado, ogórki, zielony groszek i papryka. Warto spożywać także spirulinę w tabletkach, chlorellę czy młody jęczmień. Zawarte w nich minerały, składniki odżywcze i witaminy pozwalają na przywrócenie naturalnego pH organizmu.

Duży wpływ na stan organizmu mają spożywane napoje. Duża ilość słodkich napojów gazowanych, zamiast nawadniać, usuwa wodę z organizmu, przez co obecne w organizmie toksyny nie zostają usunięte, powodując obrzęki ciała oraz bóle głowy. Aby wesprzeć proces usuwania toksyn, warto pić wodę źródlaną, naturalne soki warzywne i owocowe oraz herbatki ziołowe. Dobrym pomysłem jest rozpoczynanie dnia od szklanki wodą z cytryną, która pobudzi trawienie.

Kolejnym sposobem na wsparcie organizmu jest wprowadzenie do diety zdrowych tłuszczy. Oleje zawierające kwas omega 3 poprawiają stan zdrowia, pozytywnie wpływając na układ trawienny, poprawiając wygląd skóry, a także zwiększając poziom energii i zwiększając skupienie. Oprócz ograniczenia tłuszczy takich jak margaryny twarde i rafinowane tłuszcze warto zastanowić się także nad zmniejszeniem ilości spożywanych produktów wysoko przetworzonych na korzyść produktów naturalnych. Aby wspomóc pracę wątroby i całego organizmu można zdecydować się również na przyjmowanie suplementów, które mają za zadanie wesprzeć proces odkwaszania organizmu.