Wszystko o Maca

Czy wiesz co to jest Maca?

Maca jest warzywem korzennym bogatym w składniki odżywcze uprawianym w peruwiańskich Andach. Z 4 kilogramów korzenia uzyskaliśmy 1 kg tego super jedzenia. To potężny adaptogen, który potrafi dostosować się do całego organizmu i uodpornić go na różne sytuacje i stresy, a przy tym jest w 100% naturalny. Maca wypuszcza liście i korzeń, wielkości rzodkwi. Korzeń ten jest ceniony od tysięcy lat ze względu na swoje właściwości tj.zwiększa energie, wytrzymałość i płodność u ludzi i zwierząt. Korzeń Maca zapewniał produktywne życie na bardzo dużych wysokościach całym pokoleniom miejscowej ludności.

Historia i tradycja Maca

Maca była używana od wieków w Andach jako pożywienie wspomagające płodności u ludzi i zwierząt. Maca zaczęto stosować między 1300 a 2000 lat temu w San Blas, Junin (obecnie Peru) przez rolników Inków. Pierwsza pisemna relacja z zastosowania korzenia pochodzi z 1553 roku w Cieza de Leon. W 1653 roku hiszpański kapłan Cobo wskazuje na użycie korzenia jako stymulant płodności. W centralnych Andach Maca nadal używana jest jako codzienne źródło pożywienia.

Maca bomba mikroelementów i moc korzyści dla zdrowia

 Maca bogata jest w aminokwasy, składniki odżywcze, kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały. Według badań żywieniowych opublikowany na NutritionData.com Maca zawiera:

• 59% węglowodanów - Maca jest bogata w wysokiej jakości węglowodany, co w połączeniu z jej alkaloidami i innymi składnikami odżywczymi czynią ją doskonałym wyborem dla osób potrzebujących źródła trwałej energii
• 10,2% białka - Maca jest zbudowana z łatwo przyswajalnego białka roślinnego.
• 8,5% błonnika - maca zawiera stosunkowo duże ilości celulozy i lignin, które stymulują czynności jelit. Błonnik jest kluczowym elementem do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego.

Maca zawiera niemal wszystkie z niezbędnych aminokwasów, w tym te wspomagające funkcje seksualne i płodność.

• Kwas asparaginowy - 97 mg/1 g białka
• Kwasu glutaminowy - 156 mg / 1 g białka
• Seryna (kwas α-amino-β-hydroksypropionowy) - 50 mg / 1 g białka
• Histydyna - 22 mg / 1 g białka
• Glicyna - 68 mg / 1 g białka
• Treonina - 33 mg / 1 g białka
• Alanina - 63 mg / 1 g białka
• Tyrozyna - 31 mg / 1 g białka
• Fenyloalanina - 55 mg / 1 g białka
• Walina - 79 mg / 1 g białka
• Metionina - 28 mg / 1 g białka
• Izoleucyna - 47 mg / 1 g białka
• Leucyna - 91 mg / 1 g białka
• Lizyna - 55 mg / 1 g białka
• Prolina - .5mg / 1 g białka
• Sarkozyna - .7mg / 1 g białka

Znajdziesz ją tutaj : http://pozdrowie24.pl/Strony/produkt/100_bio_ekstrakt_maca_41_80g

Kwasy tłuszczowe: dwadzieścia ważnych dla organizmu zostało znalezionych w Maca. Nasycone kwasy tłuszczowe stanowią 40%, a nienasycone około 55%.

Witaminy:

• Tiamina (B1)   odgrywa zasadniczą rolę w procesach oddychania tkankowego, głównie w przemianie węglowodanów.Tiamina przyspiesza gojenie się ran i wykazuje działanie uśmierzające ból jest niezbędna dla zdrowego serca, mięśni i układu nerwowego.
• Ryboflawina (B2)- ważna dla rozwoju ciała i wytwarzania czerwonych krwinek.
• Kwas askorbinowy (C) - Bierze m.in. udział w przemianach tyrozyny, syntezie steroidów nadnerczowych. Wpływa na zachowanie prawidłowego potencjału oksydacyjnego w komórce.
• Niacyna (B3) - wspomaga krążenie, współdziała w syntezie i rozkładzie węglowodanów,kwasów tłuszczowych i aminokwasów,rozszerza naczynia krwionośne, w przemianach metabolicznych mających na celu uwalnianie energii, uczestniczy w tworzeniu czerwonych ciałek krwi, rozszerza naczynia krwionośne,hamuje toksyczne działanie związków chemicznych i leków, reguluje poziom cholesterolu we krwi,  oddziałuje korzystnie na system nerwowy i stan psychiczny, poprawia ukrwienie skóry i kondycję włosów.

Minerały:

• Miedź -  Potrzebna jest do tworzenia się krwinek czerwonych, wpływa pozytywnie na błonę otaczającą komórki nerwowe, bierze udział w przesyłaniu impulsów nerwowych.  Ponadto bierze udział w tworzeniu tkanki łącznej i syntezie prostaglandyn, związków zwanych hormonami miejscowymi, wpływających między innymi na czynność serca i ciśnienie tętnicze krwi.
• Cynk -Cynk ma wpływ na wszystkie podstawowe procesy życiowe. Bierze udział między innymi w mineralizacji kości, gojeniu się ran, wpływa na pracę układu odpornościowego, prawidłowe wydzielanie insuliny przez trzustkę oraz na stężenie witaminy A i cholesterolu.Bierze udział w regulacji ciśnienia krwi i rytmu serca. Jest też niezbędny przy syntezie związków regulujących wzrost i rozwój roślin. Cynk zwiększa produkcję plemników.
• Mangan  Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju tkanki kostnej i funkcjonowania układu nerwowego.  Mangan jest ważny dla sprawnego funkcjonowania całego ciała – bierze udział w wytwarzaniu barwników włosów i skóry, wpływa na aktywność płciową, odgrywa ważna rolę w procesach rozrodczych,  pomaga w wytwarzaniu czerwonych krwinek,  skutecznie leczy schizofrenie, pobudza syntezę cholesterolu.
• Żelazo- Znajduje się w wielu ważnych białkach, oraz w centrach aktywnych licznych ważnych enzymów takich jak: katalaza, peroksydazy oraz cytochromy.
• Selen -Najważniejszą właściwością jest wzmacnianie układu immunologicznego. Przy uzupełnieniu selenu do odpowiedniego poziomu ciało zwiększa produkcję przeciwciał, limfocytów i makrofagów, czyli komórek odpornościowych które bronią nasz organizm przed patogenami (szkodliwymi wirusami, grzybami i bakteriami). Oczyszcza organizm z toksyn i działa przeciwzapalnie.
• Bor -  Jest niezbędny do prawidłowej gospodarki wapniowej organizmu. Razem z wapniem, magnezem i witaminą D reguluje metabolizm, wzrost i rozwój tkanki kostnej.

Sterole - regularne stosowanie steroli może mieć pozytywny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Niedawne badania wykazały że spożywanie od 1,8 do 2,8 g steroli i stanoli roślinnych dziennie przez okres od 4 tygodni do 3 miesięcy obniża poziom całkowitego cholesterolu o  7% - 11%

Glukozynolany : chlorowodorek glukozynowy, p-metoksybenzyl glukozynowy, fruktoza, glukoza, izocyjanian benzylu. Badania naukowe dowodzą, że często spożywane glukozynolaty mogą zapobiegać rozwojowi raka piersi, prostaty, płuca i żołądka

Macaenesy i macamidesy: nienasycone kwasy i ich amidy, całkowicie unikalne dla Maca

Fakty wymienione powyżej pokazują że Maca zawiera wile wartościowych składników odżywczych i warto ją uwzględnić w diecie.

Dodatkowo korzeń Maca, tak jak żeń-szeń, jest adaptogenem. Adaptogeny są to substancje, wspomagające odporność organizmu na stresy i przeżycia traumatyczne. Stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju i zmęczenia. Spożywanie macy prowadzi do zwiększenia energii, wytrzymałości, ale również oceny sytuacji i odporności na stres.

 Znajdziesz ją tutaj : http://pozdrowie24.pl/Strony/produkt/100_bio_ekstrakt_maca_41_80g

Maca zastosowanie:

Najbardziej skutecznym sposobem jest spożycie go na pusty żołądek 10-15 minut przed zjedzeniem śniadania. Biorąc Maca na pusty żołądek zwiększamy szybkość wchłaniania i ilość wchłoniętych składników odżywczych.

Właściwości korzenia Maca:

Dla kobiet:

• Budowa mięśni (czarna Maca)
• Zwiększa energię
• Zwiększa wytrzymałości
• Zwiększa libido (czerwona Maca)
• Poprawa Płodności (czerwona Maca)
• Wzrost włosów
• Poprawa kolorytu skóry
• Równoważenie wydzielania hormonów w okresie menopauzy (czerwona Maca)
• Zapobieganie osteoporozy
• Wspieranie zdrowia tarczycy
• Zwiększenie wydolności myślenia
• Zmniejsza depresję

Dla mężczyzn:

• Budowanie mięśni (czarna Maca)
• Zwiększa energię
• Zwiększa wytrzymałość
• Zwiększa libido i zmniejsza występowanie zaburzeń erekcji
• poprawa płodności (czarna Maca)
• Wzrost włosów
• Zdrowie prostaty (czerwona Maca)
• Mocne zęby i kości
• Zwiększa skupienea i jasność myślenia
• Zmniejsza depresję

Podsumowując, korzeń Maca:

• pobudza energetycznie i wzmacnia wytrzymałość fizyczną organizmu,
• przeciwdziała osteoporozie,
• poprawia funkcje seksualne i libido u kobiet i mężczyzn,
• w znacznym stopniu poprawia płodność u ludzi i zwierząt, stwierdzono znaczną poprawę parametrów nasienia u "zdrowych" mężczyzn; uzyskano około 80-90% wzrostu liczby plemników w ejakulacie przy jednoczesnym zwiększeniu ich ruchliwości; słyszy się również, że w przypadku mężczyzn ze znacznie obniżoną liczbą i jakością plemników uzyskiwano nawet 300-400% wzrostu ilości plemników; sugeruje się, że Maca działa jak progesteron, ułatwiając zagniezdżenie się zarodka w ścianie macicy i zwiększając szanse jego przeżycia,
• działa korzystnie na gospodarkę hormonalną,
• znacząco zmniejsza ryzyko zachorowań na nowotwór, 
• spowalnia procesy starzenia, dzięki wchodzącym w jej skład antyoksydantom doprowadza do redukcji wolnych rodników, które dezintegrują funkcje komórkowe i doprowadzają do ich śmierci;
• stymuluje rozwój połączeń między neuronowych, wpływając na pamięć, zdolność przyswajania wiedzy i inteligencję, sugeruję się również potencjalną korzyść w leczeniu chorób Alzheimera i Parkinsona,
• wspomaga walkę z anemią, jest bogata  w żelazo.

Znajdziesz ją tutaj : http://pozdrowie24.pl/Strony/produkt/100_bio_ekstrakt_maca_41_80g