zielarnia@pozdrowie24.pl
KLUB PO ZDROWIE
Koszyk
0
Koszyk
0.00
0
Koszyk
Brak produktów w koszyku
Twój koszyk jest pusty
Menu
Konto
Nasz sklep
Nasz sklep
  1. Strona główna
  2. Sklep
Kategorie
Skroluj kategorie
solgar

Witamina C

Witamina C należy do najpopularniejszych suplementów diety - również ze względu na to, że stosowana jest od bardzo dawna i wielu z nas przyjmowało ją już w dzieciństwie. Co ważne, jest ona jednak również substancją niezbędną dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W artykule wskazujemy, czy istnieje najlepsza witamina C, w jaki sposób można zadbać o prawidłowy poziom tego składnika, a także kiedy warto zdecydować się na jego suplementację.

Wyszukiwarka

wyszukaj producenta
foto
Aboca
foto
Akuna
foto
Alg Bojre
foto
Aliness
foto
Alkemie
foto
Aquafarina Fermenti Kosmetyka Chlebowa
foto
Arcyzioła
foto
Asco Lip
foto
B'nature
foto
Bamer
foto
Basilur
foto
Bio Organic Foods
foto
Biobaza
foto
BioFarmacja
foto
Biolatte
foto
Bioline
foto biolit
Biolit
foto
Bonimed
foto bonimed pozdrowie24.pl grzegorza sroki grzegorz sroka ziola suplementy
Bonimed
foto
CHEERS
foto
Dary Natury
foto
Dobre Konopie
foto
Dr. jacob's
foto
E-Fiore
foto
ENERGY
foto
Eqology
foto
Esito
foto
Everest Ayurveda
foto
Floradix Salus
foto
ForMeds
foto
Fresano
foto
Frupp
foto
Glycan Krzem Organiczny
foto
Hanoju
foto
Invent Farm
foto jod naturalny jodek
Iodica Koncentraty jodu
foto
Jentschura
foto
Karma Rub
foto
Karpacki Miś
foto
kenay
foto
Khadi
foto
Kolagenum
foto kombinat konopny
Kombinat Konopny
foto
Korana
foto
Kosmetyka Chlebowa
foto
Kropla Zdrowia
foto
L'biotica
foto
La-Le
foto
Lavavitea
foto
LiQberry
foto
Łysoń
foto
Maria Treben
foto
Medere
foto
Medikatha
foto
Miód Manuka
foto
Mir-Lek
foto
Mitra
foto
Moistry
foto
moma ayurveda
foto
Moya Matcha
foto Nami
Nami
foto
Nanga
foto
Nano one forte
foto
Narum
foto
Natur Day
foto
Natura Wita
foto
Natural Way
foto 4
NATURATIV
foto NATURE SCIENCE probiotyki
NATURE SCIENCE
foto
Neera
foto
Nineczka Majóweczka
foto
Nomak
foto
Nova Kosmetyki
foto
Now
foto
Nutergia Labolatorium
foto
Ol'vita
foto
Oleofarm
foto
Olgani
foto
Olgani najlepsza pasta bez sztuczności
foto
Orientana
foto
Pharmovit
foto
Pięć Przemian
foto
Polemika
foto
Prima Zdrowie
foto
ProBiotics
foto
Pukka
foto Puro Bio
Puro Bio
foto
Puromedica
foto
Recepty Babci Agafii
foto
Rokitnik i przyjaciele (stragan smaków)
foto
Salus
foto
Sana Hemp
foto
Sanbios
foto
SENSUM MARE
foto
Shamasa
foto
Singularis
foto
Solgar
foto
Stragan Samków
foto
Svenska VItaminer
foto
Sylveco
foto TERRANOVA
Terranova
foto
Toda
foto
Totally Wild
foto
Viridian
foto
Vivienne Swiss Formula - Szwajcaria
foto
ViviJuna
foto
ViviSana
foto
Yango
foto
Yucca
foto
Zabłocka
Pokaż tylko produkty polecane
Pokaż tylko produkty w promocji
Pokaż tylko nowości

Witamina C - działanie i charakterystyka

Witamina C to popularna nazwa kwasu askorbinowego (a dokładniej kwasu L-askorbinowego), należącego do grupy nienasyconych alkoholi wielowodorotlenowych. Jak sama jej nazwa - "witamina" - wskazuje, ludzki organizm nie jest w stanie wytworzyć jej samodzielnie, zatem jako związek egzogenny musi być dostarczana z pożywieniem. Warto dodać, że wiele ssaków ma możliwość syntezowania kwasu askorbinowego - oprócz człowieka zdolności takiej nie mają jednak m.in. kawie oraz niektóre rasy psów. Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie i w pewnym stopniu może wchłaniać się również przez skórę.

Istnieje wiele procesów w organizmie, które reguluje i wspiera witamina C. Działanie to obejmuje zarówno udział w procesie syntezy kolagenu czy niektórych neuroprzekaźników, jak i polepsza przyswajanie niektórych składników pokarmowych - w tym żelaza, wapnia czy też magnezu. Jednocześnie należy pamiętać, że pod wpływem witamin może zwiększać się również wchłanianie leków, co potencjalnie może być działaniem szkodliwym! Do ważnych zadań kwasu askorbinowego należy również działanie przeciwutleniające - dzięki temu witamina C może chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Istotną rolę odgrywa w metabolizmie tyrozyny (hormonu wytwarzanego przez tarczycę). Ponadto wpływa korzystnie na odporność - należy jednak pamiętać, że w tym przypadku liczy się nie tyle doraźne wzbogacenie diety o witaminę C, ile profilaktyczne dbanie o jej odpowiedni poziom - oraz poprawia stan układu krwionośnego i chroni serce.

Warzywa i owoce z witaminą C

Pomimo wielu korzyści, które niesie ze sobą ta witamina, warto zdawać sobie sprawę, że ilość witaminy C w pożywieniu może być mniejsza, niż moglibyśmy przypuszczać, zwłaszcza jeśli chodzi o pewne warzywa. Doskonałym źródłem witaminy C są produkty spożywcze bogate w kwas askorbinowy. Należą do nich przede wszystkim: rokitnik, dzika róża, szczypiorek, czarna porzeczka, natka pietruszki, papryka, kalafior, brukselka, brokuły, szpinak, czy ziemniaki. Odpowiednio skomponowana dieta jest zatem ważna dla dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości witamin, jednak należy pamiętać, że witamina C nie jest odporna na wysoką temperaturę, dlatego przy gotowaniu potraw jej ilość zmniejsza się.

Witamina C - jaka najlepsza?

Oprócz dostarczania organizmowi witaminy C z pożywieniem, mamy również możliwość jej suplementowania. Na rynku dostępnych jest wiele produktów zawierających albo sam kwas askorbinowy, albo też charakteryzujących się bogatszym składem, w którym znajduje się również witamina C. Najwyższej jakości witamina C pozyskiwana z ekstraktu 25:1 porzeczki czarnej stanowi doskonały wybór dla osób poszukujących naturalnych i skutecznych źródeł tej ważnej substancji. W przeciwieństwie do innych źródeł witaminy C, takich jak aronia czy dzika róża, które często są podbijane chemicznym kwasem L-askorbinowym, nasz produkt zapewnia autentyczną, nieskażoną formę tej cennej witaminy.

Nie przegap promocji!
cena standardowa:
cena promocyjna:
Zobacz produkt
Do końca promocji zostało jeszcze: