zielarnia@pozdrowie24.pl
KLUB PO ZDROWIE
Koszyk
0
Koszyk
0.00
0
Koszyk
Brak produktów w koszyku
Twój koszyk jest pusty
Menu
Konto Kategorie

Aktualność
Aktualność

  1. Strona główna
  2. Aktualności
  3. Elektrolity: Magnez, Wapń i Potas

Elektrolity: Magnez, Wapń i Potas

Elektrolity: Magnez, Wapń i Potas
Elektrolity to minerały, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Magnez, wapń i potas są trzema z najważniejszych elektrolitów, które pomagają w utrzymaniu równowagi płynów, przewodnictwie nerwowym oraz funkcji mięśni. Oto, co warto wiedzieć o każdym z nich:

Magnez (Mg)
Magnez jest niezbędny do ponad 300 reakcji biochemicznych w organizmie. Pomaga w syntezie białek, funkcjonowaniu mięśni i nerwów, regulacji poziomu cukru we krwi oraz ciśnienia krwi. Magnez wspiera także zdrowie kości i zębów. Naturalne źródła magnezu to orzechy, nasiona, zielone warzywa liściaste, ryby i pełnoziarniste produkty zbożowe.

Wapń (Ca)
Wapń jest najbardziej znanym minerałem, głównie ze względu na jego rolę w budowie i utrzymaniu mocnych kości i zębów. Oprócz tego, wapń jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym serca, oraz dla przewodnictwa nerwowego. Produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser, a także warzywa takie jak brokuły i kapusta, są bogatymi źródłami wapnia.

Potas (K)
Potas jest ważnym elektrolitem, który pomaga w regulacji równowagi wodno-elektrolitowej oraz kwasowo-zasadowej w organizmie. Wspiera funkcje mięśni, w tym mięśnia sercowego, oraz przewodnictwo nerwowe. Potas jest również niezbędny do prawidłowej pracy nerek i utrzymania ciśnienia krwi w normie. Znajdziemy go w bananach, pomidorach, ziemniakach, szpinaku i pomarańczach.

Magnez, wapń i potas są niezbędnymi elektrolitami, które wspierają różnorodne funkcje życiowe. Dbając o zrównoważoną dietę bogatą w te minerały, możemy przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia. Pamiętajmy o regularnym spożywaniu produktów bogatych w te elektrolity, aby zapewnić naszemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

02.07.2024r
powrót
Nie przegap promocji!
cena standardowa:
cena promocyjna:
Zobacz produkt
Do końca promocji zostało jeszcze: