Aktualność
Aktualność
Elektrolity: Magnez, Wapń i Potas
Elektrolity to minerały, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Magnez, wapń i potas są trzema z najważniejszych elektrolitów, które pomagają w utrzymaniu równowagi płynów, przewodnictwie nerwowym oraz funkcji mięśni. Oto, co warto wiedzieć o każdym z nich:
Magnez (Mg)
Magnez jest niezbędny do ponad 300 reakcji biochemicznych w organizmie. Pomaga w syntezie białek, funkcjonowaniu mięśni i nerwów, regulacji poziomu cukru we krwi oraz ciśnienia krwi. Magnez wspiera także zdrowie kości i zębów. Naturalne źródła magnezu to orzechy, nasiona, zielone warzywa liściaste, ryby i pełnoziarniste produkty zbożowe.
Wapń (Ca)
Wapń jest najbardziej znanym minerałem, głównie ze względu na jego rolę w budowie i utrzymaniu mocnych kości i zębów. Oprócz tego, wapń jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym serca, oraz dla przewodnictwa nerwowego. Produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser, a także warzywa takie jak brokuły i kapusta, są bogatymi źródłami wapnia.
Potas (K)
Potas jest ważnym elektrolitem, który pomaga w regulacji równowagi wodno-elektrolitowej oraz kwasowo-zasadowej w organizmie. Wspiera funkcje mięśni, w tym mięśnia sercowego, oraz przewodnictwo nerwowe. Potas jest również niezbędny do prawidłowej pracy nerek i utrzymania ciśnienia krwi w normie. Znajdziemy go w bananach, pomidorach, ziemniakach, szpinaku i pomarańczach.
Magnez, wapń i potas są niezbędnymi elektrolitami, które wspierają różnorodne funkcje życiowe. Dbając o zrównoważoną dietę bogatą w te minerały, możemy przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia. Pamiętajmy o regularnym spożywaniu produktów bogatych w te elektrolity, aby zapewnić naszemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.
Magnez (Mg)
Magnez jest niezbędny do ponad 300 reakcji biochemicznych w organizmie. Pomaga w syntezie białek, funkcjonowaniu mięśni i nerwów, regulacji poziomu cukru we krwi oraz ciśnienia krwi. Magnez wspiera także zdrowie kości i zębów. Naturalne źródła magnezu to orzechy, nasiona, zielone warzywa liściaste, ryby i pełnoziarniste produkty zbożowe.
Wapń (Ca)
Wapń jest najbardziej znanym minerałem, głównie ze względu na jego rolę w budowie i utrzymaniu mocnych kości i zębów. Oprócz tego, wapń jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym serca, oraz dla przewodnictwa nerwowego. Produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i ser, a także warzywa takie jak brokuły i kapusta, są bogatymi źródłami wapnia.
Potas (K)
Potas jest ważnym elektrolitem, który pomaga w regulacji równowagi wodno-elektrolitowej oraz kwasowo-zasadowej w organizmie. Wspiera funkcje mięśni, w tym mięśnia sercowego, oraz przewodnictwo nerwowe. Potas jest również niezbędny do prawidłowej pracy nerek i utrzymania ciśnienia krwi w normie. Znajdziemy go w bananach, pomidorach, ziemniakach, szpinaku i pomarańczach.
Magnez, wapń i potas są niezbędnymi elektrolitami, które wspierają różnorodne funkcje życiowe. Dbając o zrównoważoną dietę bogatą w te minerały, możemy przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia. Pamiętajmy o regularnym spożywaniu produktów bogatych w te elektrolity, aby zapewnić naszemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.
Cytrynian Magnezu 100 mg z potasem 150 mg, B6 (P-5-P) x 100 caps VEGE Aliness
42.40zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 0.00zł
Do koszyka
Polecane
Nowość
Kalktabletter - tabletki zawierające wapń 100 szt.
24.90zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 0.00zł
Do koszyka
02.07.2024r
powrót
