Aktualność
Aktualność
Spektroskopia skóry – co może powiedzieć nam poziom karotenoidów?
Wyobraź sobie, że w kilkanaście sekund, bez pobierania krwi, bez igły i bez wysyłania próbki do laboratorium możemy uzyskać informację o poziomie karotenoidów zgromadzonych w Twojej skórze.
Nie jest to badanie „wszystkich witamin”. Nie jest to również diagnostyka chorób.
Jest to natomiast niezwykle ciekawe narzędzie, które pozwala zobaczyć jeden z mierzalnych śladów naszej diety i stylu życia, a następnie obserwować, jak zmienia się on w czasie.
Właśnie do tego służy Prysm iO™. Zobacz film później czytaj więcej
Youtube- Pozdrowie -> Wideo
Czym właściwie jest Prysm iO?
Prysm iO to niewielkie urządzenie optyczne służące do nieinwazyjnego pomiaru poziomu karotenoidów w skórze palca.
Producent wykorzystuje w nim opracowaną technologię Spectral Rai™. Podczas skanu urządzenie analizuje absorpcję światła przez skórę, wykonując ponad 700 000 pomiarów hiperspektralnych podczas jednego skanu. Dane są następnie analizowane przez algorytm wykorzystujący uczenie maszynowe i odnoszący wyniki do technologii Ramana. Efektem jest wynik określany jako Prysm Score.
Warto tutaj wyjaśnić jedną rzecz.
700 000 pomiarów nie oznacza, że urządzenie bada 700 000 składników organizmu.
To bardzo duża liczba punktów danych dotyczących sposobu pochłaniania światła przez badaną skórę. Analiza tak dużej ilości informacji spektralnej pozwala algorytmowi wyodrębnić sygnał związany z karotenoidami spośród innych elementów skóry mogących wpływać na światło.
To właśnie połączenie optyki, analizy widma oraz algorytmu umożliwia wykonanie pomiaru bez pobierania krwi.
Dlaczego urządzenie mierzy właśnie karotenoidy?
Ponieważ karotenoidy są szczególną grupą związków.
To naturalne barwniki roślinne odpowiedzialne między innymi za żółte, pomarańczowe i czerwone kolory wielu warzyw i owoców.
Do karotenoidów należą między innymi:
beta-karoten, alfa-karoten, likopen, luteina, zeaksantyna i beta-kryptoksantyna.
Organizm człowieka nie wytwarza ich w wystarczającym zakresie samodzielnie — muszą pochodzić przede wszystkim z pożywienia.
Po spożyciu są wchłaniane, transportowane we krwi i mogą odkładać się w różnych tkankach, również w skórze.
I właśnie dlatego skóra daje nam możliwość ich nieinwazyjnej obserwacji.
Badania pokazują, że poziom karotenoidów w skórze koreluje zarówno z poziomem karotenoidów we krwi, jak i ze spożyciem warzyw i owoców. W przeglądzie systematycznym obejmującym 29 badań wszystkie analizowane prace wykazały istotny związek pomiarów spektroskopowych skóry z karotenoidami we krwi i/lub spożyciem warzyw i owoców.
To właśnie dlatego skin carotenoid status – poziom karotenoidów w skórze – jest coraz częściej badany jako obiektywny biomarker odżywiania.
Co ma do tego spektroskopia Ramana?
Tutaj warto być bardzo precyzyjnym.
Prysm iO nie jest klasycznym spektrometrem Ramana wykonującym bezpośrednio rezonansową spektroskopię Ramana podczas każdego pomiaru.
Urządzenie wykorzystuje technologię Spectral Rai opartą na pomiarach absorpcji hiperspektralnej, natomiast jego algorytm jest według producenta kalibrowany/odniesiony do technologii Ramana.
Dlaczego Raman jest tak istotny?
Rezonansowa spektroskopia Ramana – RRS – jest od lat badana jako metoda nieinwazyjnego oznaczania karotenoidów w skórze. Istnieje obszerna literatura naukowa pokazująca jej związek z karotenoidami obecnymi we krwi oraz ze spożyciem warzyw i owoców.
Można więc powiedzieć, że Prysm iO wykorzystuje nowszy sposób optycznego zbierania danych, czerpiąc jednocześnie z wieloletnich badań dotyczących spektroskopowego pomiaru karotenoidów.
Dlaczego karotenoidy są dla nas interesujące?
Karotenoidy nie są tylko barwnikami.
Są częścią naturalnego systemu antyoksydacyjnego organizmu i uczestniczą w procesach związanych z neutralizowaniem reaktywnych form tlenu.
W skórze występują szczególnie w warstwie rogowej naskórka. Badania pokazują, że można je tam mierzyć nieinwazyjnie metodami optycznymi, a ich poziom wiąże się z właściwościami antyoksydacyjnymi tej warstwy skóry.
Trzeba jednak dokonać bardzo ważnego rozróżnienia.
Prysm iO nie mierzy całkowitej „mocy antyoksydacyjnej organizmu”.
Nie mierzy bezpośrednio glutationu, witaminy C, witaminy E, enzymów antyoksydacyjnych ani ilości wolnych rodników.
Mierzy karotenoidy obecne w skórze.
Ponieważ karotenoidy są istotną częścią systemu antyoksydacyjnego i są silnie związane z dietą, ich poziom może być bardzo interesującym markerem, ale nie należy utożsamiać go z pełną oceną całego systemu antyoksydacyjnego człowieka.
I właśnie takie podejście uważamy w Po Zdrowie za najbardziej wartościowe: mierzymy to, co rzeczywiście możemy zmierzyć, i obserwujemy, jak zmienia się to w czasie.
Czy wynik rzeczywiście reaguje na zmianę diety?
To jedna z najciekawszych rzeczy w badaniach nad karotenoidami skóry.
W kontrolowanych badaniach żywieniowych obserwowano, że zwiększenie ilości karotenoidów w diecie powodowało wzrost ich poziomu mierzonego w skórze.
W badaniu z 2024 roku osoby otrzymujące dietę bogatszą w karotenoidy przez sześć tygodni wykazywały szybszy i większy wzrost poziomu karotenoidów w skórze. Co więcej, wynik skórny był skorelowany z poziomem karotenoidów w surowicy krwi oraz ze spożyciem warzyw i owoców.
W innym kontrolowanym badaniu po okresie diety bardzo bogatej w owoce i warzywa poziom karotenoidów w skórze wzrósł o ponad 200%. Po późniejszym zmniejszeniu ich podaży wartości stopniowo spadały. Co ciekawe, zmiany w skórze utrzymywały się dłużej niż zmiany obserwowane we krwi.
To pokazuje niezwykle istotną właściwość tego rodzaju pomiaru:
skóra nie pokazuje wyłącznie tego, co zjedliśmy wczoraj.
Karotenoidy odkładają się w tkance, dlatego pomiar jest znacznie bardziej interesujący jako obserwacja trendu w czasie niż jako test jednego posiłku czy jednego dnia.
Badanie opublikowane w 2025 roku dodatkowo pokazało, że siedmiodniowa zmiana podaży karotenoidów była dobrze widoczna we krwi, ale nie powodowała jeszcze znaczącej zmiany wyniku skóry. To kolejny argument, aby nie wykonywać pomiaru codziennie i nie oczekiwać, że jeden zdrowy obiad natychmiast zmieni wynik.
Dlatego najważniejszy nie jest jeden wynik. Najważniejszy jest trend.
Pierwszy pomiar daje nam punkt odniesienia.
Możesz następnie przez kilka tygodni lub miesięcy przyjrzeć się swojej diecie, zwiększyć różnorodność warzyw i owoców, zadbać o produkty bogate w karotenoidy, aktywność fizyczną, regenerację czy świadomie dobraną suplementację.
A następnie wykonać kolejny pomiar.
Dopiero wtedy zaczyna się najciekawsza część:
Czy mój wynik się zmienia?
Dlatego w Po Zdrowie szczególnie interesuje nas możliwość wykonania pomiaru początkowego i ponownego pomiaru po dłuższym okresie.
Nie chodzi o „zaliczenie testu”.
Chodzi o obserwowanie własnego organizmu.
Co może wpływać na wynik?
Dieta ma znaczenie, ale nie jest jedynym elementem.
Badania wskazują, że na poziom karotenoidów w skórze mogą wpływać również między innymi suplementacja karotenoidami, palenie papierosów, masa ciała, ekspozycja na promieniowanie UV, a prawdopodobnie również część innych czynników związanych ze stylem życia i metabolizmem.
Dlatego dwie osoby jedzące podobną ilość warzyw nie muszą mieć identycznego wyniku.
To bardzo ważne.
Prysm Score nie powinien służyć do porównywania się z koleżanką czy sąsiadem.
Znacznie większą wartość ma pytanie:
„Jak zmienia się mój wynik względem mojego własnego wyniku początkowego?”
To jest prawdziwy potencjał tego pomiaru.
Dlaczego najlepiej wykonywać kolejne pomiary w podobnych warunkach?
Każdy pomiar biologiczny ma pewną naturalną zmienność.
Znaczenie może mieć również sposób przyłożenia palca, nacisk, ruch podczas skanu czy zabrudzenie powierzchni skóry lub soczewki. Producent zaleca dlatego wykonywanie kolejnych skanów tym samym, czystym i suchym palcem, z podobnym ułożeniem dłoni.
W Po Zdrowie zależy nam więc nie na wykonywaniu wielu przypadkowych skanów, ale na możliwie powtarzalnym sposobie pomiaru.
Dzięki temu porównujemy wyniki w bardziej miarodajny sposób.
Czy Prysm iO zastępuje badania krwi?
Nie.
I nie powinien być w ten sposób przedstawiany.
Badanie krwi może oznaczać konkretne stężenia wybranych związków w osoczu lub surowicy. Prysm iO wykonuje optyczną ocenę karotenoidów znajdujących się w skórze i przedstawia ją w postaci Prysm Score.
To dwa różne narzędzia i dwa różne rodzaje informacji.
Spektroskopia skóry ma natomiast ogromną praktyczną zaletę:
jest szybka, bezbolesna, nieinwazyjna i można ją powtarzać wielokrotnie.
Dzięki temu świetnie nadaje się do obserwowania trendów.
Czego Prysm iO nie bada?
To równie ważne jak wiedza o tym, co bada.
Prysm iO nie diagnozuje chorób, nie mierzy poziomu wszystkich witamin i minerałów, nie wykrywa niedoboru magnezu, żelaza czy witaminy D, nie oznacza stężenia glutationu, nie mierzy bezpośrednio.
Jego specjalnością są karotenoidy w skórze.
I właśnie w tej specjalizacji kryje się jego wartość.
Dlaczego ten pomiar może być tak motywujący?
Wiemy, że powinniśmy jeść więcej warzyw.
Wiemy, że różnorodność diety ma znaczenie.
Wiemy, że o zdrowie trzeba dbać regularnie.
Problem polega na tym, że większości tych zmian nie widzimy od razu.
Dlatego pomiar może pełnić niezwykle interesującą rolę biologicznego „feedbacku”.
Pierwszy wynik mówi:
„Tu jesteś dzisiaj”.
Kolejne pomiary mogą odpowiedzieć:
„Czy Twoje działania pozostawiają mierzalny ślad?”
I właśnie dlatego jedna liczba nie jest dla nas najważniejsza.
Najciekawsza jest droga pomiędzy pierwszym a kolejnym pomiarem.
Ile trwa pomiar?
Sam skan trwa około kilkunastu sekund.
Wystarczy przyłożyć opuszek palca do powierzchni pomiarowej. Urządzenie wykonuje analizę optyczną i generuje Prysm Score. Nie ma igły, pobierania krwi ani oczekiwania kilku dni na wynik.
Możesz więc wykonać pierwszy pomiar praktycznie przy okazji wizyty w naszej Zielarni.
A kiedy zrobić kolejny?
Ponieważ skóra reaguje wolniej niż krew, nie interesują nas zmiany z dnia na dzień.
Badania interwencyjne pokazują mierzalne zmiany karotenoidów skóry w perspektywie kilku tygodni, często około 2–6 tygodni przy istotnej zmianie podaży karotenoidów.
Dlatego interesujące są dwa poziomy obserwacji:
pierwsza kontrola po kilku tygodniach oraz długoterminowe porównanie po kilku miesiącach.
To właśnie drugi wariant może bardzo dobrze pokazać, czy wprowadzona zmiana stała się rzeczywistym, trwałym nawykiem.
Twój wynik nie jest oceną. Jest informacją.
Nie chcemy dzielić ludzi na tych z „dobrym” i „złym” wynikiem.
Punkt wyjścia każdego człowieka może być inny.
Znacznie ciekawsze jest:
Jak wygląda Twój wynik dzisiaj?
A następnie:
Co wydarzy się z nim, jeśli przez kolejne tygodnie świadomie zadbasz o swoją dietę i styl życia?
To jest powód, dla którego zdecydowaliśmy się wprowadzić pomiary w Po Zdrowie.
Nie po to, aby straszyć liczbą.
Po to, aby zamienić wiedzę o zdrowym stylu życia w coś, co możemy obserwować.
Zrób pierwszy pomiar. Zapamiętaj swój punkt startowy. I sprawdź, co możesz zmienić.
Zdrowie rzadko jest efektem jednej wielkiej decyzji.
Znacznie częściej jest wynikiem setek małych wyborów, które podejmujemy każdego dnia.
Prysm iO daje nam możliwość zobaczenia jednego z ich biologicznych śladów.
Pierwszy pomiar zajmuje kilkanaście sekund.
Najciekawszy wynik zobaczymy jednak dopiero z czasem.
Zapytaj o pomiar karotenoidów w swojej Zielarni Po Zdrowie.
Mądrość leży w naturze. Teraz możemy również obserwować, jak nasze codzienne wybory zapisują się w naszym organizmie.
Nie jest to badanie „wszystkich witamin”. Nie jest to również diagnostyka chorób.
Jest to natomiast niezwykle ciekawe narzędzie, które pozwala zobaczyć jeden z mierzalnych śladów naszej diety i stylu życia, a następnie obserwować, jak zmienia się on w czasie.
Właśnie do tego służy Prysm iO™. Zobacz film później czytaj więcej
Youtube- Pozdrowie -> Wideo
Czym właściwie jest Prysm iO?
Prysm iO to niewielkie urządzenie optyczne służące do nieinwazyjnego pomiaru poziomu karotenoidów w skórze palca.
Producent wykorzystuje w nim opracowaną technologię Spectral Rai™. Podczas skanu urządzenie analizuje absorpcję światła przez skórę, wykonując ponad 700 000 pomiarów hiperspektralnych podczas jednego skanu. Dane są następnie analizowane przez algorytm wykorzystujący uczenie maszynowe i odnoszący wyniki do technologii Ramana. Efektem jest wynik określany jako Prysm Score.
Warto tutaj wyjaśnić jedną rzecz.
700 000 pomiarów nie oznacza, że urządzenie bada 700 000 składników organizmu.
To bardzo duża liczba punktów danych dotyczących sposobu pochłaniania światła przez badaną skórę. Analiza tak dużej ilości informacji spektralnej pozwala algorytmowi wyodrębnić sygnał związany z karotenoidami spośród innych elementów skóry mogących wpływać na światło.
To właśnie połączenie optyki, analizy widma oraz algorytmu umożliwia wykonanie pomiaru bez pobierania krwi.
Dlaczego urządzenie mierzy właśnie karotenoidy?
Ponieważ karotenoidy są szczególną grupą związków.
To naturalne barwniki roślinne odpowiedzialne między innymi za żółte, pomarańczowe i czerwone kolory wielu warzyw i owoców.
Do karotenoidów należą między innymi:
beta-karoten, alfa-karoten, likopen, luteina, zeaksantyna i beta-kryptoksantyna.
Organizm człowieka nie wytwarza ich w wystarczającym zakresie samodzielnie — muszą pochodzić przede wszystkim z pożywienia.
Po spożyciu są wchłaniane, transportowane we krwi i mogą odkładać się w różnych tkankach, również w skórze.
I właśnie dlatego skóra daje nam możliwość ich nieinwazyjnej obserwacji.
Badania pokazują, że poziom karotenoidów w skórze koreluje zarówno z poziomem karotenoidów we krwi, jak i ze spożyciem warzyw i owoców. W przeglądzie systematycznym obejmującym 29 badań wszystkie analizowane prace wykazały istotny związek pomiarów spektroskopowych skóry z karotenoidami we krwi i/lub spożyciem warzyw i owoców.
To właśnie dlatego skin carotenoid status – poziom karotenoidów w skórze – jest coraz częściej badany jako obiektywny biomarker odżywiania.
Co ma do tego spektroskopia Ramana?
Tutaj warto być bardzo precyzyjnym.
Prysm iO nie jest klasycznym spektrometrem Ramana wykonującym bezpośrednio rezonansową spektroskopię Ramana podczas każdego pomiaru.
Urządzenie wykorzystuje technologię Spectral Rai opartą na pomiarach absorpcji hiperspektralnej, natomiast jego algorytm jest według producenta kalibrowany/odniesiony do technologii Ramana.
Dlaczego Raman jest tak istotny?
Rezonansowa spektroskopia Ramana – RRS – jest od lat badana jako metoda nieinwazyjnego oznaczania karotenoidów w skórze. Istnieje obszerna literatura naukowa pokazująca jej związek z karotenoidami obecnymi we krwi oraz ze spożyciem warzyw i owoców.
Można więc powiedzieć, że Prysm iO wykorzystuje nowszy sposób optycznego zbierania danych, czerpiąc jednocześnie z wieloletnich badań dotyczących spektroskopowego pomiaru karotenoidów.
Dlaczego karotenoidy są dla nas interesujące?
Karotenoidy nie są tylko barwnikami.
Są częścią naturalnego systemu antyoksydacyjnego organizmu i uczestniczą w procesach związanych z neutralizowaniem reaktywnych form tlenu.
W skórze występują szczególnie w warstwie rogowej naskórka. Badania pokazują, że można je tam mierzyć nieinwazyjnie metodami optycznymi, a ich poziom wiąże się z właściwościami antyoksydacyjnymi tej warstwy skóry.
Trzeba jednak dokonać bardzo ważnego rozróżnienia.
Prysm iO nie mierzy całkowitej „mocy antyoksydacyjnej organizmu”.
Nie mierzy bezpośrednio glutationu, witaminy C, witaminy E, enzymów antyoksydacyjnych ani ilości wolnych rodników.
Mierzy karotenoidy obecne w skórze.
Ponieważ karotenoidy są istotną częścią systemu antyoksydacyjnego i są silnie związane z dietą, ich poziom może być bardzo interesującym markerem, ale nie należy utożsamiać go z pełną oceną całego systemu antyoksydacyjnego człowieka.
I właśnie takie podejście uważamy w Po Zdrowie za najbardziej wartościowe: mierzymy to, co rzeczywiście możemy zmierzyć, i obserwujemy, jak zmienia się to w czasie.
Czy wynik rzeczywiście reaguje na zmianę diety?
To jedna z najciekawszych rzeczy w badaniach nad karotenoidami skóry.
W kontrolowanych badaniach żywieniowych obserwowano, że zwiększenie ilości karotenoidów w diecie powodowało wzrost ich poziomu mierzonego w skórze.
W badaniu z 2024 roku osoby otrzymujące dietę bogatszą w karotenoidy przez sześć tygodni wykazywały szybszy i większy wzrost poziomu karotenoidów w skórze. Co więcej, wynik skórny był skorelowany z poziomem karotenoidów w surowicy krwi oraz ze spożyciem warzyw i owoców.
W innym kontrolowanym badaniu po okresie diety bardzo bogatej w owoce i warzywa poziom karotenoidów w skórze wzrósł o ponad 200%. Po późniejszym zmniejszeniu ich podaży wartości stopniowo spadały. Co ciekawe, zmiany w skórze utrzymywały się dłużej niż zmiany obserwowane we krwi.
To pokazuje niezwykle istotną właściwość tego rodzaju pomiaru:
skóra nie pokazuje wyłącznie tego, co zjedliśmy wczoraj.
Karotenoidy odkładają się w tkance, dlatego pomiar jest znacznie bardziej interesujący jako obserwacja trendu w czasie niż jako test jednego posiłku czy jednego dnia.
Badanie opublikowane w 2025 roku dodatkowo pokazało, że siedmiodniowa zmiana podaży karotenoidów była dobrze widoczna we krwi, ale nie powodowała jeszcze znaczącej zmiany wyniku skóry. To kolejny argument, aby nie wykonywać pomiaru codziennie i nie oczekiwać, że jeden zdrowy obiad natychmiast zmieni wynik.
Dlatego najważniejszy nie jest jeden wynik. Najważniejszy jest trend.
Pierwszy pomiar daje nam punkt odniesienia.
Możesz następnie przez kilka tygodni lub miesięcy przyjrzeć się swojej diecie, zwiększyć różnorodność warzyw i owoców, zadbać o produkty bogate w karotenoidy, aktywność fizyczną, regenerację czy świadomie dobraną suplementację.
A następnie wykonać kolejny pomiar.
Dopiero wtedy zaczyna się najciekawsza część:
Czy mój wynik się zmienia?
Dlatego w Po Zdrowie szczególnie interesuje nas możliwość wykonania pomiaru początkowego i ponownego pomiaru po dłuższym okresie.
Nie chodzi o „zaliczenie testu”.
Chodzi o obserwowanie własnego organizmu.
Co może wpływać na wynik?
Dieta ma znaczenie, ale nie jest jedynym elementem.
Badania wskazują, że na poziom karotenoidów w skórze mogą wpływać również między innymi suplementacja karotenoidami, palenie papierosów, masa ciała, ekspozycja na promieniowanie UV, a prawdopodobnie również część innych czynników związanych ze stylem życia i metabolizmem.
Dlatego dwie osoby jedzące podobną ilość warzyw nie muszą mieć identycznego wyniku.
To bardzo ważne.
Prysm Score nie powinien służyć do porównywania się z koleżanką czy sąsiadem.
Znacznie większą wartość ma pytanie:
„Jak zmienia się mój wynik względem mojego własnego wyniku początkowego?”
To jest prawdziwy potencjał tego pomiaru.
Dlaczego najlepiej wykonywać kolejne pomiary w podobnych warunkach?
Każdy pomiar biologiczny ma pewną naturalną zmienność.
Znaczenie może mieć również sposób przyłożenia palca, nacisk, ruch podczas skanu czy zabrudzenie powierzchni skóry lub soczewki. Producent zaleca dlatego wykonywanie kolejnych skanów tym samym, czystym i suchym palcem, z podobnym ułożeniem dłoni.
W Po Zdrowie zależy nam więc nie na wykonywaniu wielu przypadkowych skanów, ale na możliwie powtarzalnym sposobie pomiaru.
Dzięki temu porównujemy wyniki w bardziej miarodajny sposób.
Czy Prysm iO zastępuje badania krwi?
Nie.
I nie powinien być w ten sposób przedstawiany.
Badanie krwi może oznaczać konkretne stężenia wybranych związków w osoczu lub surowicy. Prysm iO wykonuje optyczną ocenę karotenoidów znajdujących się w skórze i przedstawia ją w postaci Prysm Score.
To dwa różne narzędzia i dwa różne rodzaje informacji.
Spektroskopia skóry ma natomiast ogromną praktyczną zaletę:
jest szybka, bezbolesna, nieinwazyjna i można ją powtarzać wielokrotnie.
Dzięki temu świetnie nadaje się do obserwowania trendów.
Czego Prysm iO nie bada?
To równie ważne jak wiedza o tym, co bada.
Prysm iO nie diagnozuje chorób, nie mierzy poziomu wszystkich witamin i minerałów, nie wykrywa niedoboru magnezu, żelaza czy witaminy D, nie oznacza stężenia glutationu, nie mierzy bezpośrednio.
Jego specjalnością są karotenoidy w skórze.
I właśnie w tej specjalizacji kryje się jego wartość.
Dlaczego ten pomiar może być tak motywujący?
Wiemy, że powinniśmy jeść więcej warzyw.
Wiemy, że różnorodność diety ma znaczenie.
Wiemy, że o zdrowie trzeba dbać regularnie.
Problem polega na tym, że większości tych zmian nie widzimy od razu.
Dlatego pomiar może pełnić niezwykle interesującą rolę biologicznego „feedbacku”.
Pierwszy wynik mówi:
„Tu jesteś dzisiaj”.
Kolejne pomiary mogą odpowiedzieć:
„Czy Twoje działania pozostawiają mierzalny ślad?”
I właśnie dlatego jedna liczba nie jest dla nas najważniejsza.
Najciekawsza jest droga pomiędzy pierwszym a kolejnym pomiarem.
Ile trwa pomiar?
Sam skan trwa około kilkunastu sekund.
Wystarczy przyłożyć opuszek palca do powierzchni pomiarowej. Urządzenie wykonuje analizę optyczną i generuje Prysm Score. Nie ma igły, pobierania krwi ani oczekiwania kilku dni na wynik.
Możesz więc wykonać pierwszy pomiar praktycznie przy okazji wizyty w naszej Zielarni.
A kiedy zrobić kolejny?
Ponieważ skóra reaguje wolniej niż krew, nie interesują nas zmiany z dnia na dzień.
Badania interwencyjne pokazują mierzalne zmiany karotenoidów skóry w perspektywie kilku tygodni, często około 2–6 tygodni przy istotnej zmianie podaży karotenoidów.
Dlatego interesujące są dwa poziomy obserwacji:
pierwsza kontrola po kilku tygodniach oraz długoterminowe porównanie po kilku miesiącach.
To właśnie drugi wariant może bardzo dobrze pokazać, czy wprowadzona zmiana stała się rzeczywistym, trwałym nawykiem.
Twój wynik nie jest oceną. Jest informacją.
Nie chcemy dzielić ludzi na tych z „dobrym” i „złym” wynikiem.
Punkt wyjścia każdego człowieka może być inny.
Znacznie ciekawsze jest:
Jak wygląda Twój wynik dzisiaj?
A następnie:
Co wydarzy się z nim, jeśli przez kolejne tygodnie świadomie zadbasz o swoją dietę i styl życia?
To jest powód, dla którego zdecydowaliśmy się wprowadzić pomiary w Po Zdrowie.
Nie po to, aby straszyć liczbą.
Po to, aby zamienić wiedzę o zdrowym stylu życia w coś, co możemy obserwować.
Zrób pierwszy pomiar. Zapamiętaj swój punkt startowy. I sprawdź, co możesz zmienić.
Zdrowie rzadko jest efektem jednej wielkiej decyzji.
Znacznie częściej jest wynikiem setek małych wyborów, które podejmujemy każdego dnia.
Prysm iO daje nam możliwość zobaczenia jednego z ich biologicznych śladów.
Pierwszy pomiar zajmuje kilkanaście sekund.
Najciekawszy wynik zobaczymy jednak dopiero z czasem.
Zapytaj o pomiar karotenoidów w swojej Zielarni Po Zdrowie.
Mądrość leży w naturze. Teraz możemy również obserwować, jak nasze codzienne wybory zapisują się w naszym organizmie.
Sok Mus z Rokitnika – 500 ml, bez dodatku cukru
59.00zł
Astaksantyna zielenice - 30 g Arcyzioła
117.20zł
Polecane
Witamina C WitaC Sana z czarnej porzeczki 1000mg 100%natury
38.00zł
16.09.2026r
powrót
